出汗可以祛濕嗎

夏季熱，稍微活動一下，就容易出汗，有人會疑惑夏天出汗可不可以去濕氣。

在夏季的過程需要散熱，出汗的過程要散熱，如果出大量的汗還會丟失很多電解質(zhì)，這個時候可不一定排濕氣了。而每天大量的出汗是不利的，如果再不能及時補(bǔ)充，更加不利，這樣是不好的。

夏季運(yùn)動要把握好尺度，不宜在高溫悶熱的環(huán)境下鍛煉，運(yùn)動強(qiáng)度也不宜過大，不宜出汗過多，不能片面追求多出汗、多除濕的運(yùn)動效果，要以運(yùn)動后身體不感明顯疲乏、氣短為度。如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)頭暈、心慌等身體不適，要馬上停止運(yùn)動，以免發(fā)生意外。運(yùn)動出汗后，應(yīng)及時補(bǔ)充水分，特別是出汗較多時，可喝適量淡鹽水以糾正身體鈉鹽的丟失。另外，運(yùn)動后汗出濕衣要及時擦干身體，換上干爽衣服，以免出入空調(diào)場所或吹風(fēng)納涼時著涼感冒。

在生活中之所以會關(guān)注除濕的方法是因?yàn)闈駳馐前俨≈?/p>

濕氣太重讓你眼腫舌大，會讓你食欲不振，甚至不注意還會有風(fēng)濕病，關(guān)節(jié)炎這種無法根治的病癥。

對于女孩子來說，濕氣嚴(yán)重會影響一個人的皮膚，容貌和體型。

被濕氣纏身，皮膚會首當(dāng)其沖受到影響，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴(yán)重者會長斑長痘。我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被濕氣毀掉，真是叫人可惜。